宝宝的作息时间和家长有很大关系，尽量在晚上九点或者九点半左右睡觉。在宝宝睡觉的时候，家长也要跟着宝宝一起睡觉。在宝宝长大的过程中，只要晚上到了时间关上灯以后就会自然入睡。一定要控制好室内的温度在20度左右，给宝宝更换衣服的时候注意保暖。