宝宝积食揉肚子的方法如下，宝宝采取平卧位，家长将双手搓热后，将一手掌心放在孩子腹部上，以肚脐为中心，按顺时针方向轻轻按揉孩子的腹部大约十分钟左右，可增强孩子的胃肠蠕动功能，加速食物的消化和代谢废物的排出，可有效改善孩子积食症状。