肺的重要性不用多说，肺功能的高低，有许多具体表现形式。从症状来讲，肺功能强的人，运动后不太会大喘气，有极强的自控力。肺功能偏弱，运动会引起胸闷不适，感到憋气，平时也常发生气喘的现象。许多人也会用憋气的时长，来测试自己的肺功能。一般来讲，肺功能正常，憋气时间能超过四十秒，若是憋气不足三十秒，肺功能相当弱。很多原因会让肺功能变弱。肺衰老，会让肺功能降低，年纪较大的人，一般不宜做中等强度以上的运动，心肺的负荷太大。滥用药物，身体肥胖，情绪消极，也会降低肺功能。经常锻炼，身体素质好的人，憋气时间一般会超过六十秒，有的甚至超过两分钟，表明肺功能很好。憋气时间长短，跟身体的耗氧量，和之前氧气的获得量有关。身体素质好，氧气的利用率高，耗氧量少，呼吸的效率也高，身体会储备更多氧气。憋气时间太短，肺功能极弱，大多是患肺病导致。曾经患肺病，肺部发生不可逆损伤，也会降低肺功能。不管是肺组织部分纤维化，还是有钙化灶，会影响氧气的利用效率。肺功能弱的人，呼吸节奏会更快，也容易身体乏力。