脚踝扭伤可以分为四个阶段来进行恢复性治疗。第一个阶段，也就是扭伤刚刚出现之后。主要目的就是为了缓解局部疼痛，以及肿胀的症状。口服舒筋活血的中药以及马栗种子提取物芬必得，配合外用活血止痛的药膏。第二，觉得也就是等扭伤超过一周以后，疼痛肿胀逐步缓解，这时可以配合营养、止痛胶囊。第三个阶段，就是扭伤超过一个月没有达到两个月之前，应该进行相关的踝关节功能锻炼。第四个阶段，也就是扭伤超过两个月之后，应该进行踝关节条件反射练习。