足三里是人体保健的穴位之一，位于外膝眼下三寸。长期艾灸足三里能提高机体免疫力，缓解疲劳，对耳鸣、尿频、遗尿、阳痿、早泄、遗精等疗效较好。还可以用来治疗胃痉挛、急慢性胃肠炎、消化不良、便秘、腹泻等症状和疾病。每次艾灸的时间要控制在15至20分钟以内，艾灸时要注意保暖，防止着凉。