女性怀孕以后可以健身，有一些运动特别适合怀孕期间做，比如游泳，在怀孕期间可以起到塑身的作用，而且可以起到强身健体的作用，有利于胎儿在宫内的发育，也能够改善孕妇的心肺功能，特别有利于顺产。另外，可以做孕妇瑜伽、孕妇体操，在怀孕期间适当的运动可以控制体重，而且在怀孕期间运动可以增强钙的吸收。