女性在怀孕期间可以适量的吃一些鹌鹑蛋。鹌鹑蛋的营养价值比鸡蛋还要高。女性如果能够适量的吃一些鹌鹑蛋，能够有效地促进人体的健康发育。鹌鹑蛋当中的维生素A含量是比较多的，能够促进胎儿的视力发育。另外，鹌鹑蛋当中含有丰富的铁元素以及蛋白质等等，能够预防女性在怀孕期间出现贫血。