想要预防皮肌炎，患者就要注意伴侣的选择，其次尽量避免病毒的感染，另外适当的进行体育锻炼，提高身体素质。首先，要主要伴侣的选择，尽量选择家族中没有自身免疫病或者皮肌炎的伴侣。其次，要避免一些环境因素，例如病毒感染，所以日常生活中需要做好个人防护措施，勤洗澡，勤洗手，勤戴口罩。另外，适当的进行体育锻炼，提高身体素质，减少感冒次数，远离感染人群，那么可以降低皮肌炎发病的概率。