枸杞和黄芪泡水喝的主要功效有：补肾益精，缓解气虚及倦怠乏力，延缓衰老，提高抵抗力，养肝护肝，清肝明目，补血安神，补益气血，美容养颜，生津止渴，润肺止咳，平喘。生津利尿，滋养心脏，提高运动耐力，健脾消肿，改善睡眠，预防感冒，降血压，降血脂，降血糖，预防和治疗动脉粥样硬化。