人流以后可以多吃富含蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆制品，都可以促进身体更好的恢复。可以吃新鲜的蔬菜和水果，但是注意不要吃桂圆、红参等活血食物。人流以后不要盆浴，要使用淋浴，注意外阴卫生，预防感染，一个月之内不要同房。