膝盖碰伤首先要减少活动量，可以用冰敷或者冷敷的方式，有助于减轻皮下出血，减轻肿胀、疼痛。如果碰伤较为严重，影响关节的活动性，可能是骨折、脱位或者韧带损伤、半月板损伤，建议进行核磁共振检查明确病情，骨折脱位应及时复位，半月板损伤或者韧带撕裂需要进行手术治疗。