具有辅助降低血压的蔬菜和水果有很多种，例如苹果含有大量的苹果酸和维生素，有益于食盐过多引起的高血压。猕猴桃含有丰富的精氨酸，能够有效地改善血液循环，有降压作用。香蕉、山楂、火龙果、柿子、橘子、柠檬、芒果、大枣以及芹菜等，都具有辅助降低血压作用。