生完孩子憋不住尿的情况，平时可以多做提肛运动，是可以很好的控制尿道的韧带以及肌肉收缩，还能促进盆底功能恢复，但是要坚持锻炼，如果是长时间锻炼还是不能改善症状，可以通过手术来进行治疗，但是在恢复期间也要避免做剧烈的运动，避免出现漏尿的情况发生。