保护心脏要采取如下的方法：一、保持良好的生活方式，包括低盐少油饮食、适当运动、充分休息、保持良好的心态。二、如果有高血压、糖尿病、血脂异常等危险因素，要积极控制。三、对本身患有冠心病等心脏病的病人，要采取规范的治疗方法，从而控制好病情。