在生活当中，如果觉得自己肚子上赘肉比较多，可以在平时早上起床之后喝一杯温开水，或者是蜂蜜水能够促进肠道蠕动。另外，在平时早晚也可以对肚子进行适当的按摩；同时如果能够在饭后进行散步以及仰卧起坐训练，对于减肚子都是有好处的。