对于缓解抑郁症情绪，还需要根据患者情况采用药物治疗，但是药物治疗必须要在精神科医生的指导下进行，切勿擅自用药，同时抑郁症的患者也要有意识感受到长期沉浸在抑郁状态中，要有意识多到户外运动或者多晒晒太阳、多参加聚会，能够有效转移注意力，避免长期处在抑郁的情绪中，也对治疗抑郁症有很好的效果。