更年期由于卵巢功能衰退，体内雌孕激素水平急剧下降，从而出现一系列的心理和生理上的症状，容易激动、情绪低落、焦虑、失眠，严重的可能引起精神失常，对生活失去信心。生理上有性欲下降 、性交疼痛、老年性阴道炎 、尿频、尿急、尿疼、血压增高、糖尿病、冠心病等病症。更年期一定要多接触社会，多参加文娱活动 ，积极锻炼身体，放松心情，可以减轻更年期症状。饮食上要多进食含雌激素的药物，比如豆浆、蜂王浆、红枣、桂圆、芝麻、洋葱、葡萄等。