湿着头发睡觉害处很多。一、在睡着时候人体抵抗力下降，头发湿着睡觉很容易引起伤风感冒。二、头发湿着时候毛孔扩张，人抵抗力下降后有害微生物可以通过扩张毛孔侵入皮肤，引起细菌、病毒或真菌感染，导致毛囊炎、疱疹；另外，湿着头发睡觉可能会引起神经麻痹而导致面瘫。