断奶的时候奶涨有轻有重，因人而异，均属于正常现象。断奶后48小时之内，尽量不要去挤掉奶汁，可以通过涨奶产生压力，会出现反射性的抑制脑垂体分泌泌乳素而使泌乳减少；另外奶涨还可使乳腺管发生堵塞，从而促进断奶尽快成功。如果奶涨不很严重，可顺其自然而然地断奶；如果奶涨严重致疼痛难忍，72小时后最短也要在48小时之后，可适当挤出或吸出少量奶汁以缓解疼痛。断奶时要特别注意乳房保暖，否则易发生乳腺炎而增加痛苦，因乳汁是最好的细菌培养基。另外断奶期间要少喝汤汁，少吃油腻辛辣刺激性食物，尽可清淡饮食；多吃新鲜蔬菜和水果，注意休息。