宝宝加盐的最佳时间是在宝宝一岁以后，如果在一岁之前加盐会造成肾脏的负担。在一岁之前宝宝的肾脏的调节能力还是比较弱的，所以不建议一岁之前给宝宝加盐。在加盐以后，也不要加的盐过多，适量就可以了，还是以清淡饮食为主。要多喝白开水，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。