减肥如果三天瘦十斤，这种减肥方法并不建议采用。减肥需要逐渐的将体重减轻，如果采用三天瘦十斤的减肥方法，容易引起不良的后果。对于减肥的人来讲，要通过有规律的饮食控制以及运动来增加体内能量的消耗和减少体内能量的摄入，只有通过饮食控制和运动相结合的方法。才是健康的控制体重的方法。