肛门长了肉坠软软的，一般考虑是痔疮引起，但还不排除是直肠脱垂，所以还是要尽快评估。先进行直肠指检，必要时还需做肠镜明确原因后再积极对因治疗。如果属于痔疮尽快做手术切除，能有效改善症状。还需注意饮食，不要吃辛辣刺激的，辅助坐浴都能有效改善症状。