其实女性在怀孕一个月左右，在饮食方面没有要求与禁忌，能够在平常生活当中做到正常健康饮食就可以，但是可以相应补充一些蛋白质，比如牛肉、鸡肉、奶类等食物。还可以适当补充一些含有纤维素等水果。在平常生活当中，多喝水也比较好。