在月子里，一般不能吃零食。零食多数属于高油、高脂、高糖的食物，而且含有多种添加剂，虽然口感好，但营养有限，容易加重胃肠道负担。在月子里，尽量以营养含量高并且清淡的食物为主。如果需要哺乳，应该多摄入各种汤类，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、乳鸽汤等。