躺久后头痛，首先要注意休息，适当的放松，深呼吸，按摩头顶部的穴位或者用热毛巾敷一敷，就能够有效的改善缓解头痛症状。有时还可以适当的使用药物，比如布洛芬缓释胶囊，吃了以后能够缓解改善头痛，必要时去医院检查再进行专业的治疗。