身体感冒期间不建议吃任何零食，应该多饮温开水。多喝汤，吃些优质蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、大豆制品以及新鲜蔬菜水果，保证充分休息以及睡眠。同时感冒患者应避免吃各种辛辣刺激和含糖分较高的食品，零食的营养成分很差，而且感冒期间可能会出现胃肠道，吃零食会加重胃肠道的负担，使感冒的症状加重。