经常收腹对瘦肚子有一定的帮助，腹肌经常收缩加速运动，能够耗散一定的能量，但是不会仅仅瘦肚子，因为肌肉的收缩耗损的是全身能量，不可能起到局部减肥作用。当人体长胖时，脂肪在全身均匀分布，相对会多存在于腰腹部，减肥也是一样，减肥时其实全身的脂肪均匀、匀速下降。