在来例假的时候发生肚子疼痛情况时，可以喝些热水或者是服用红糖水，也可以使用热水袋进行热敷，局部按摩能够缓解腹痛的情况。如果在发生痛经的时候症状比较严重的，建议最好去医院就诊，在医生的指导下可以使用止痛的药物进行治疗。