一般纯牛奶喝了是不会发胖的。250毫升的纯牛奶能量只有135卡，纯牛奶当中除了90%的水以外，还有3%的脂肪以及3%的碳水化合物，还有3%的蛋白质。但是纯牛奶的钙含量是比较高的，补钙效果是所有的食物里面最好的，比骨头汤都要好很多。