肚子胀气主要原因为消化不良，胃肠动力不足，肠功能紊乱，肠道菌群紊乱等功能性疾病所致。也有可能是吃了大量产气食物，饮食结构存在问题引起。可以吃促消化，健脾胃，改善排气排便食物。如山楂、山药、西红柿等。饮食清淡易消化，避免油腻食物。腹部按摩，促进肠胃蠕动，改善胃肠胀气加快排除。不能改善症状，可以口服胃肠动力药，复方消化酶促进排气改善腹胀。