患者如果想要长高，建议患者平时一定要保证充足睡眠时间；另外多运动，可以多打篮球、跳绳、游泳等；平时患者可多参加户外运动，如爬山。建议患者在饮食方面要保证充足的维生素、矿物质以及蛋白质的摄入，平时可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜和富含维生素的水果等。