来了大姨妈是可以喝茶叶水的，只能适量喝，而且要求喝淡茶，不能够喝浓茶。喝浓茶可能会刺激神经导致月经期间失眠，影响铁的吸收，会加重贫血表现，可能会出现头晕。清淡的茶叶加强血液循环，有利于宫腔积血排出，也有解腻开胃作用，能够改善在月经期间食欲不振。