手不被冻肿了之后，可以选择使用外用药物来进行消肿，主要以冻疮膏或者是多磺酸粘多糖乳膏为主，能够使局部的血液循环速度加快，从而使肿胀的状态逐渐消退。也可以选择使用温水浸泡，同样可以促进血液循环，达到消肿的效果。平时要注意保暖，可以降低疾病长时间存在的概率，还要加强体育锻炼，增强体质，提高自身的免疫力和抵抗力。