如何预防脑梗发生，有很多种方法。首先就是从饮食上面抓起，患者吃东西的时候应该尽量清淡，少吃油，少吃糖，少吃盐。可以多吃蔬菜水果含维生素以及膳食纤维比较多的食物，另外要戒除烟酒，不要熬夜，规律的作息。当然，还要有效地控制三高的问题，按时吃药，还可以吃阿司匹林，防止血小板聚集，通过这些往往能够预防脑梗发生。