体内湿气太重可以吃四妙丸、参苓白术散或者五苓散这类利水渗湿、健脾的中成药治疗。中医认为湿气重与脾虚有关，脾主运化水湿，如果水代谢异常，就会导致湿气重。患者在用药期间也要控制饮食，避免吃辛辣、生冷食物，建议吃些薏米、冬瓜、绿豆汤、荷叶粥、丝瓜、山药等食物。