病人患有腰椎间盘突出症后，可以采取正确的锻炼方法进行锻炼，有助于病情的恢复。在临床上，比较常用的有，可以采用三点支撑锻炼，五点支撑锻炼，平板支撑锻炼；也可以采用小燕飞的锻炼方式，或者进行单杠悬吊锻炼法；也可以采用俯卧撑，仰卧起坐，腰椎下蹲等办法。