坐月子可以吃糯米饭，糯米饭最好蒸的比较嫩一些再吃，而且一次不要吃得太多，因为消化不好容易导致腹胀。糯米饭中主要是碳水化合物，也有丰富的B族维生素和适量的蛋白质，所以对产后身体虚弱的女性吃一点可以调理，吃糯米饭要搭配新鲜的蔬菜，这样营养价值更高。