出汗去湿气。中医认为出汗的方式有运动、汗蒸等，可以促进体内血液循环，使机体产生大量汗液，湿气就会随着汗液排出体外。如果患者体内有湿气，出汗的同时还可以应用利水渗湿的中药配合治疗。常用的中药有茯苓、白术、砂仁等。也可以食用冬瓜、赤小豆等食物。