在月经期间适量的活动是可以的，有利于身体素质提高，也能够提高免疫力和抵抗力，像在月经期间可以做的运动瑜伽是比较合适的，所以在月经期间可以做瑜伽。瑜伽比较轻柔，不是特别剧烈，所以对月经量没有明显不良的影响，另外，在月经期间也可以考虑散步，但是像其他一些比较剧烈的运动不适合，在月经期间做会导致月经量增多，内膜脱落加重会引起贫血。