孩子在生长发育的期间，可以通过改善睡眠，加强运动，增强营养，这些方式来有助于身高的增长。一般的情况下，人在深睡眠状况中生长激素分泌是高峰，如果睡得过晚，在12点以前没有进入深睡眠，这时候分泌的生长激素就要打折扣。另外在运动的状态下，生长激素也有分泌的高峰。所以这两个管理好，也有所帮助孩子的身高增长。另外在生长发育过程中，需要蛋白质营养，才能够供给身体生长发育的需要，应该注意补充蛋白质。