湿气重怎么解决？湿气重的人群，首先不能吃生湿食物，像生冷寒凉的食物容易生湿、此外像粘腻、难以消化的食物也容易生湿。再有居住的环境如果比较潮湿，也容易导致湿气的产生，因此不要住在地下室或者潮湿居所。平时可以多吃辛温健脾，像赤小豆、薏仁米药食同源的食物给予化湿。