对于身上的淤青要快速消除，可以选择药物治疗，可使用具有活血化瘀功效的中成药。用药之后，适当的休息，避免进行过度的运动。同时要注意对运行部位的保护，避免受到暴力侵袭，导致损伤加重。比较严重的淤青，需要通过手术的方法进行治疗，及时清除皮下的淤血，手术之后需要搭配药物。并对术后的伤口进行积极的护理，避免出现感染。日常饮食要坚持高蛋白和高维生素的饮食。