莲子是一个药食两用的果实类中药，性味甘平，具有益肾固精、补脾止泻、养心安神的功效；平时在一些补虚健脾的处方中使用。另外，在一些宁心安神治疗失眠的处方中会经常见到。在食疗中，最经典的莲子银耳羹，在食疗方子中用到；一般没有副作用；莲子收敛固涩作用，所以对于大便干燥、腹部胀满类的人群，不是太适合。