对于膝关节疼痛改善属于综合性的，第一，需要加强营养，多吃含蛋白高的或者是吃含钙高的。第二则可以吃活血化瘀的药物，比如舒筋活血片，三七伤药片等。第三可以辅助物理治疗，比如热敷理疗都能有效促进恢复。第四，严重者如果疼痛厉害，还可以吃非甾体抗炎药能够有效改善症状，之后定期复查。