乙肝携带者并不是真正的乙肝患者，所以不用太过的紧张。从临床上发现乙肝携带者只要是肝功能正常身体其他方面维护得当，是和普通人的寿命一样的。所以乙肝携带者要定期的到医院去复查，查看是否有肝功能或者是其它方面的问题。平时要注意休息，绝对的不能够喝酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，多吃丰富的维生素的食物，比如新鲜的蔬菜，还有富含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉奶，适量运动，增强体质。