一岁宝宝正常已经长出了牙齿，能够吃的辅食是比较多的，比如可以吃肉类、菜类、米粥、米粉、蛋黄等，但是一定要保证是容易消化吸收的食物。也可以给宝宝吃动物的肝脏，对宝宝也是非常有好处的。在宝宝吃完辅食之后，一定要多喝水，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。