三岁宝宝可以适当的喝些蜂蜜水，蜂蜜水里面主要含有果糖，果糖是机体能量代谢必需的一种营养成分，蜂蜜水具有润肠通便、缓解便秘的功效，可以促进大便以及体内代谢产物的尽快排出。对于容易便秘的孩子，适当的喝些蜂蜜水，有利于身体健康。