一般在宝宝一周岁时，建议要断奶。在回奶的时候，妈妈就可以采取食物来帮助乳汁的减少分泌，这样可以有助于回奶。在回奶时，建议妈妈可以多吃韭菜也可以使用山楂。也可以使用炒麦芽泡水当茶饮用来减少乳汁的分泌，一般情况下一周左右就可以回奶的，日常生活最好避免喝油腻性的汤水类食物。