脚撞到瘀青肿了，可以采取以下方法进行处理：第一、在24小时内对淤青肿胀处进行冰敷或者冷敷可以收缩局部毛细血管，减少局部肿胀以及疼痛等。第二、要抬高患肢高于心脏水平，促进静脉以及淋巴回流减轻局部肿胀。第三、患肢避免下地行走、负重以及剧烈活动。第四、可以采用非甾体抗炎镇痛药物以及活血化瘀，消肿止痛的药物。