产后坐月子可以吃盐，盐的主要成分是氯化钠，其中的钠离子和氯离子都是人体必需的电解质。每天的食盐量不宜超过六克，避免加重胃肠道的负担以及影响产后各器官功能的恢复。适当的吃盐是必须的，但是不建议高盐饮食，包括高油、高糖、高脂、辛辣刺激的食物，都尽量不要在月子内食用。